Ten Alta Inteligencia Social
Puedes leer el articulo completo en mi pagina web http://www.coachingflorecer.eu/es/articulos.html
La inteligencia social es la capacidad de entender a otras personas y actuar con buen juicio en las relaciones humanas. Está formada por el interés en los demás y la capacidad de presentarte y expresarte.
Es uno de los temas claves para estos tiempos. Hay tantos aspectos en la vida actual, donde somos totalmente independientes, sin ninguna necesidad de los demás, eso hace actualmente que haya ciertas áreas donde no son observados dichos tema. Sin embargo, los lugares de la vida donde necesitamos a otras personas, demandan que la inteligencia emocional sea muy alta.
Durante las próximas semanas escribiré sobre algunas de las destrezas que nos dan un alta inteligencia social. Incluiré ejercicios prácticos.
Hay ciertos aspectos de la Inteligencia Emocional que tenemos que tener desarrollados para tener inteligencia social. En principio quería compartir uno de ellos, que es nuestra capacidad de entender nuestros sentimientos y emociones.
Ejercicio Parte 1 – Identifica Tus Emociones y Sentimientos
- Con cada uno anota (solo algunos detalles donde lo puedas reconocer):
- Que sensaciones físicas acompañan a esta emoción y donde están en el cuerpo. Por ejemplo para mí la preocupación la siento como constricción y tensión, con una sensación de dar vueltas, las sensaciones las siento en mis sienes, frente y estomago. Tu repuesta es personal para ti, no hay incorrecto o correcto, tu experiencia es lo que cuenta.
- Que pensamientos normalmente te acompañan en esta emoción.
- A través de varios días, sigue añadiendo notas en tu lista. Tienes que tener por lo menos 40 palabras en tu lista, cuantas más tengas, mejor.
Ejercicio Parte 2 – Identifica Emociones y Sentimientos en los Otros
- Cuando estás viendo una película, observa las palabras, lenguaje corporal y tono de voz de uno de los personajes, en algún momento – que sentimiento o emoción de tu lista crees que está experimentando.
- Sigue repitiéndolo en la misma y en otras películas hasta que hayas identificado la mayoría de los sentimientos de tu lista.
Te animo a hacer el ejercicio, es un trabajo muy interesante.
Hay tantos personas que tienen una visión, un sueño o proyecto para crear un mundo mejor. Os felicito a todos y espero que estas entradas os den herramientas e ideas para lograr vuestras metas.
1 comentario
Cassandra Knox -